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ブロッサム発達パーク

児童発達支援・放課後等デイサービスで身につく基本的生活習慣｜手洗い・歯磨き・着替えの関わり方の工夫

健康・生活
児童発達支援・放課後等デイサービスで身につく基本的生活習慣｜手洗い・歯磨き・着替えの関わり方の工夫

はじめに：どうして生活習慣が身につきにくいの？

手洗いが難しい理由の例手洗いが難しい理

  • 手順が覚えにくい

  • 清潔にする意味がわからない

  • 遊びを中断したくない


療育施設での支援の工夫

  • 絵カードや写真を使って、手順を一目でわかるように提示

  • 洗面台に手順カードを貼り、毎回同じ流れで習慣化

  • 楽しい音楽や歌を取り入れ、手洗いの時間をポジティブに演出（例：「ハッピーバースデー」を2回）

  • キャラクター付きのタイマーやアプリで時間を楽しく意識できるようにする

  • 手洗いの大切さを伝える絵本や動画を活用し、「手をきれいにすると風邪をひきにくくなるよ」など、お子さまが理解しやすい言葉で理由を伝える

  • ばい菌のイラストなどを使い、「目に見えない汚れがある」ことを視覚的に説明することで納得感を育てる

  • 遊びを中断することへの抵抗には、「○○が終わったら遊びの続きをしようね」と予告をしたり、タイマーを使って「あと○分で手洗いに行こうね」と見通しを持たせることで切り替えをスムーズにする

  • 「手を洗ったら気持ちよくなるね」「終わったらまた楽しく遊ぼうね」といった声かけで、気持ちの切り替えをサポートする

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目次

1.手洗いの練習：清潔の習慣を楽しく身につける

　・手洗いが難しい理由の例

　・療育施設での支援の工夫

　・歯みがきの練習：苦手意識を少しずつ減らす

　・歯みがきが難しい理由の例

　・療育施設での支援の工夫

2.着替え指導：自立への第一歩

　・着替えが難しい理由の例

　・療育施設での支援の工夫

　・ご家庭でも取り組みやすい工夫

3.ワンポイントアドバイス（保護者さまへ）

1.手洗いの練習：清潔の習慣を楽しく身につける

手洗いが難しい理由の例手洗いが難しい理

  • 手順が覚えにくい

  • 清潔にする意味がわからない

  • 遊びを中断したくない


療育施設での支援の工夫

  • 絵カードや写真を使って、手順を一目でわかるように提示

  • 洗面台に手順カードを貼り、毎回同じ流れで習慣化

  • 楽しい音楽や歌を取り入れ、手洗いの時間をポジティブに演出（例：「ハッピーバースデー」を2回）

  • キャラクター付きのタイマーやアプリで時間を楽しく意識できるようにする

  • 手洗いの大切さを伝える絵本や動画を活用し、「手をきれいにすると風邪をひきにくくなるよ」など、お子さまが理解しやすい言葉で理由を伝える

  • ばい菌のイラストなどを使い、「目に見えない汚れがある」ことを視覚的に説明することで納得感を育てる

  • 遊びを中断することへの抵抗には、「○○が終わったら遊びの続きをしようね」と予告をしたり、タイマーを使って「あと○分で手洗いに行こうね」と見通しを持たせることで切り替えをスムーズにする

  • 「手を洗ったら気持ちよくなるね」「終わったらまた楽しく遊ぼうね」といった声かけで、気持ちの切り替えをサポートする

2.歯みがきの練習：苦手意識を少しずつ減らす


歯ブラシが難しい理由の例みがきが難しい

  • 歯ブラシの感触がチクチクして嫌

  • 口の中に物が入ることに対する不快感や恐怖感がある

  • 何をどうすればよいかがわからない


療育施設での支援の工夫

  • 歯ブラシを持つだけ、前歯だけ磨くなどスモールステップでスタート

  • やわらかいブラシや好きな味の歯みがき粉を使うことで取り組みやすく

  • 鏡を使って、自分の動きを確認しながら進める

  • 染め出し液で達成感を得られるように、「きれいになったね」と声かけ

  • ぬいぐるみに歯みがきを見せるなど、遊び感覚で導入

3.着替え指導：自立への第一歩

着替えが難しいの例

  • 歯ブラシの感触がチクチクして嫌

  • 口の中に物が入ることに対する不快感や恐怖感がある

  • 何をどうすればよいかがわからない


療育施設での支援の工夫療育施設での支援

  • 前後・上下が分かりやすいように目印をつけた服を用意

  • 扱いやすい大きめのボタンや伸縮性のある衣類を選ぶ

  • 静かな場所に着替えスペースを設け、集中できる環境を整える

  • 着替えの順番カードを使って、次にやることが明確になるよう支援

  • 「シャツをかぶる」「ズボンを上げる」など簡単な動作から少しずつ練習

  • できたことをその都度ほめて、自信につなげる

4.ご家庭でも取り組みやすい工夫

児童発達支援・放課後等デイサービスでは、施設での支援がご家庭でも無理なく続けられるよう、保護者さまとの連携を大切にしています。

  • 手洗いや着替えの手順がわかる絵カードや順番カードなどを、ご家庭でも使えるように共有

  • お子さまの性格や反応に合った声かけやほめ方を、職員から具体的にアドバイス

  • 今どこまでできているか、どんな工夫が合っていたか、次に取り組みたいことなどを一緒に確認しながら進めていく

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生活習慣は、焦らず、一歩ずつ身につけていくものです。
児童発達支援・放課後等デイサービスでは、小さな「できた！」の積み重ねを大切にしながら、保護者の皆さまと協力して、自信と自立の力を育てていきます。

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